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无人不晓，肺是东说念主体内卓绝首要的一大器官，它如同机体的“净化器”亦或是“气体交换机”，在看护东说念主体功能深切运行的进程中，肺部主要推崇的作用是将东说念主体里面无益的物资，通过血液轮回的方法进走运载，然后再依托呼吸说念将相干物资排出体外。

在此进程中，肺部又梗概将环境中的崭新空气通过呼吸说念运送至肺泡，随后再经过气体交换，使其告成插足血液轮回，并最终达到给机体各个组织提供氧气的盘算。

但在相干致病因素的影响下，肺部健康也相似会受到影响，比如当东说念主体出现免疫力低下、呼吸说念病毒感染等问题时，肺部受损的风险就会飞腾，东说念主们致使会因此而出现、支气管炎以及更为严重的肺部疾病。

因此在日常生涯中，咱们一定要注释对肺部健康的调节，尤其是对于肺部健康本就不太好的东说念主，在这方面更是要多加上心，而从饮食角度登程，在日常生涯中合适多吃以下这几种食品，也能起到一定的清肺润肺、增强抵触力的作用。

1.银耳

银耳中含有较为丰富的胶质要素，梗概在看护肺部活性方面推崇较为首要的作用，除了梗概强化肺部功能，让肺部无益物资梗概更高效地经由呼吸说念排出体外，同期还能使东说念主体所必需的氧气更高效地通过肺部兑现气体交换，以看护人命的深切运行。

虽然，银耳中所含有的硒元素也较为丰富，这一养分要素，梗概起到抗癌、扼制癌细胞滋长以及扩散的积极作用，对于正在给与肺癌调节的患者而言，是一种相比好的食疗食材，寰宇在生涯中不错通过食用银耳来进行肺部调节。

2.莲藕

莲藕不仅是生涯中常见的食材，同期亦然中医范畴不能多得的药材。在中医看来，莲藕包摄于肺经，梗概推崇清肺养肺的养生功效，而从当代医学的角度登程，莲藕中则含有东说念主体所需的一些维生素以及卵白质等相干要素，这些有益物资均故意于提妙手体抵触力，匡助机体拒抗不利于肺部健康的危境因素，况兼也故意于提升肺部排毒效果，镌汰相干肺部疾病的发病风险。

3.雪梨

对于吃梨子梗概养肺的说法，确信寰宇皆卓绝老到，而雪梨就恰是一种养肺的佳品。从中医角度登程，雪梨包摄于肺经，梗概起到生滋润燥、清热化痰以及清肺止咳的养生作用。

雪梨除了不错顺利食用外，也不错制作成冰糖雪梨，在丰富味蕾的同期起到养生作用，冰糖雪梨的制作体式卓绝浮浅，将雪梨切块放入水中，然后再凭证我方的喜好放入适量冰糖，开大火熬煮十分钟掌握，晾凉即可食用，冰糖雪梨的润肺止咳功效也卓绝强，因此平日里也不错合适多吃。

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