炎炎夏日，康臣一品教你如何预防脱发。

1、保持良好的心情和充足的睡眠，做到夏燥心不燥，这样心静自然凉，安全度夏。要经常洗澡、洗头，保持头皮和头发干爽、清洁卫生。

2、维持饮食中的营养平衡。保持头发健康的饮食应是维生素和矿物质含量丰富而饱和脂肪酸含量低的食物，如绿色蔬菜、水果以及蛋白质含量高的鱼、家禽、廋猪肉和牛羊肉等。要少吃甜食、多脂类食品。

3、参加运动，健身强体。这是消除紧张的最好方法之一，因为紧张是造成头发脱落的原因之一。

4、坚持头皮按摩。按摩是保养头发的一个很重要的方法。按摩是将手指在头皮上轻轻揉动。循头皮血液自然流向心脏的方向，按前额、发迹、两鬓、头颈、头后部发迹的顺序进行。

5、防止阳光暴晒。过度的日晒会使头发变枯黄，头皮晒伤。夏季外出最好戴草帽或打伞。

以上的小技巧学到了吗？当然，如果发现脱发已经增多了，怎么办呢？赶紧寻找专业的人士，对于脱发原因对症分析，避免脱发程度的进一步加深哦~